Cours de Kundalini Yoga
Dans mes cours et ateliers, j’aime créer une ambiance chaleureuse et hypnotique, afin d’emmener mes élèves vers l’introspection et l’écoute de Soi.
La pratique étant propice à la libération émotionnelle, il est important pour moi, qu’ils se sentent bien accompagnés, en sécurité, dans la bienveillance et dans le non-jugement.
Pour les débutants, j’explique toujours les bases avant le cours ou pendant l’échauffement et j’invite tous les élèves de vivre leur propre expérience de chaque posture et chaque méditation, écouter ce que LEUR propre corps leur dit.
J’aime beaucoup poser une intention individuelle et collective, donner un thème à chaque Séance.
(Cela peut être le travail sur des chakras spécifiques ou l’équilibre émotionnel et mental, ou résilience, ou nettoyage du corps ou des karmas passés, etc.. )
De temps en temps, je lis un texte inspirant au début du cours ou fais un lien avec un cycle lunaire (pleine lune, nouvelle lune).
Je choisis la musique en fonction du thème, du rythme des kriyas et j’ajoute le son des bols tibétains, koshis, maracas et d’autres instruments que j’aime, pour accompagner certaines postures engageantes, les méditations et la savasana.
Le gong est mon instrument préféré de guérison sonore et j’espère pouvoir vous proposer des bains de gong très bientôt.